カモミールティーは寝かしつけ効果がある？いつから飲ませるの？

赤ちゃんの夜泣きでつらい思いをするママは多いですよね。ルナルナのアンケートによると、ママの58.6％が夜泣きがつらいと回答してます。

赤ちゃんの夜泣きは原因が特定できません。夜泣きをどうにかしたい人は1つの方法で一喜一憂しないで、いくつかの対策を同時に淡々とこなすのがおすすめです。

わたしも息子の夜泣きには苦労しました。息子の夜泣きは生後7ヶ月から1歳過ぎまで週4-5日ペースで続き、一度泣くと30分-1時間は眠ってくれませんでした。

いろんな方法を試しましたが、効果があった方法の1つがハーブティーです。ハーブティーは何でもOKじゃなく、リラックス効果があるカモミールティーを使います。

• ハーブティーは赤ちゃんに安全なの？
• いつからハーブティーを飲ませてもいいの？
• なんでカモミールティーが夜泣きにいいの？

こんな疑問を持ってる人はぜひ最後まで読んでください。わたしが実際に使っていたおすすめのカモミールティーも紹介しますね。

赤ちゃんにハーブティーは安全なの？

ハーブティーは赤ちゃんの健康に良いと勘違いしちゃダメです。赤ちゃんには安全なハーブティーを選んで飲ませないといけません。注意点は以下の3つです。

ノンカフェインのハーブティーのみ

ハーブティーをノンカフェインと勘違いする人は多いですが、カフェインが含まれるハーブティーは多いです。

赤ちゃんはカフェインをうまく分解できないので覚醒作用で睡眠障害になったり、カフェイン中毒になる恐れがあります。詳しくは以下を参考にしてください。

ikujilog.net

 

https://ikujilog.net/effects-of-caffeine

妊婦の1日のカフェイン摂取量は？胎児や授乳中の赤ちゃんの影響

カフェインは赤ちゃんに悪影響？妊娠中に妊婦がカフェインを摂取するのは良くないという話はよく聞きます。授乳中にママがコーヒーを飲むと良くないという話も聞きます。また、赤...

続きを読む

飲み始める時期に気をつける

赤ちゃんは離乳食前は消化器系が未発達なので、母乳・ミルク以外の飲み物はうまく消化できません。そのためハーブティーは離乳食に馴れてからにしましょう。

赤ちゃんにはハーブの刺激と味を薄めるために大人が飲むときの3-5倍に薄めて、スプーンで一口ずつ飲ませてください。

ハーブティーの効果をよく理解する

ハーブにはそれぞれ効果があります。妊娠中・授乳中にママが飲んではいけないハーブティーもあるので、複数ハーブを配合したハーブティーは気をつけてください。

授乳中は控えた方が良い禁忌・禁止ハーブ一覧|AMOMA

またハーブは赤ちゃんに刺激があるので、しっかり薄めたうえで様子を見ながら少しずつ与えます。アレルギー反応が出る赤ちゃんもいるので、初めは1回10-20ccが目安です。

という人はカモミールティーを選びましょう。

なんでカモミールは夜泣きに効果があるの？

赤ちゃんの夜泣きの原因

赤ちゃんの夜泣きの原因は健康面の不調か精神的な不調のどちらかですが、特定する事はできません。健康面の不調は以下をチェックします。

他に原因がある場合は寂しい、不安、イライラするなど精神的な不調かもしれません。カモミールティーには、そんな赤ちゃんの精神を落ち着かせる効果があるんです。

カモミールの効果

カモミールは内臓にある平滑筋の弛緩によって心身をリラックスさせたり、鎮痛、胃粘膜の修復、消化機能の正常化によって、イライラや不安を鎮める効果があります。

赤ちゃんがカモミールティーを飲めるのは離乳食に馴れてからですが、カモミールの効果は母乳を通しても期待できます。

そのためママがカモミールティーを飲むことで、ママだけじゃなく赤ちゃんもリラックスして精神が安定するんです。

おすすめは「すやねむカモミール」

わたしがおすすめするのは、あかちゃんの夜泣きに悩むママのために開発された「すやねむカモミール」です。

すやねむカモミールの特徴

すやねむカモミールは添加物を一切使っていない自然派ハーブティーです。カモミールの他に、休息の質を高めるハニーブッシュと鎮静効果があるルイボスを使っています。

すやねむカモミールの飲み方

• STEP.1
  ティーバッグにお湯を注ぐ
  ティーバッグ1つをティーポットなどに入れて、200-500mlのお湯を注ぎます。
  
• STEP.2
  カモミールティーの完成
  3-4分待つとカモミールティーができます。
  
• STEP.3
  それぞれが飲むように分ける
  ママはカップで、離乳食が進んだ赤ちゃんには3-5倍に薄めて人肌に冷ましてから飲ませます。
  

すやねむカモミールの口コミ

すやねむカモミールの良い口コミ

子供に飲ませてみる前に味見の為、自分で飲んでみたところとても美味しく飲めました。子供も、美味しさがわかるのか嫌がらずに飲んでくれます。おかげで夜はぐっすり子供と一緒に休めます！もともとハーブティー好きでカルディなどに通っていたので、たまにご褒美として自分用としても飲んでいます(@^^)♪

https://www.amazon.co.jp/

ノンカフェインタイプの紅茶ということで寝る前に気にせず飲めるということで購入しました。またオーガニックで着色料や香料が入っていないので、子供が来たときにも安心して飲ませられます。ハニーブッシュやルイボスやカモミールなど様々な茶葉がミックスされており、万人受けしやすい味に落ち着いていて大変気に入りました。

https://www.amazon.co.jp/

夜泣き対策に購入。赤ちゃんには薄めて、残りは自分が美味しくいただきました。効果のほどははっきりとはしませんが、飲んでいた方が落ち着いている印象です。ただ、継続するにはちょっと価格が高めなのでそこがネックですね。

https://www.amazon.co.jp/

半信半疑でしたがうちの子には効果がありました！毎日3.4回起きて泣いていましたが。こちらを飲ませたらその日から朝方に一回泣いて起きるだけにらなやました！

https://www.amazon.co.jp/

赤ちゃんにも飲ませられると聞き、購入しました。大人の私が飲んでみると、胃にも気分も優しく、寛げ、優しい眠りにつけています。久しぶりの良い購入で、良かったです。

https://www.amazon.co.jp/

すやねむカモミールの悪い口コミ

効いたか効いてないかは分かりませんが値段が高過ぎますよね。うちは夜驚症に困っていたので、親の足元を見られてるとしか思えなかったのですが一袋購入しました。子供が寝る前に飲む！と飲んでくれたのできちんと飲み切れましたが、続けるには高すぎます。

https://www.amazon.co.jp/

子供も飲みやすいカモミールでした。ただ、ぐっすり寝る効果は特にありませんでした。

https://www.amazon.co.jp/

良い口コミは飲みやすい、美味しい、落ち着く、効果があったなど。一方悪い口コミは高い、効果がわからないでした。悪い口コミはほとんどなかったです。

紹介した口コミはAmazonなんですが、Amazonだと値段が1ヶ月分7960円もするんですよね……。公式で買うと980円です。何これ。Amazonで買った人がかわいそうです。

こんなに高いのに、Amazonの評価は17で星は4.5とかなり評価が良いです。

最安はどこ？Amazonや楽天はいくら？

Amazonでは100％買わない方がいいです……。公式が980円なので、楽天やYahoo!でも買う必要はないですね。

公式サイトは定期購入ですが回数縛りなしです。ただし初回で止めると単品購入に変わるので差額2720円が請求されます。

そのため止めるときは、「980円（初回）+2980円（2回目）＝3960円」で2ヶ月継続が一番お得です。もちろん合わなければ10日以内に返金保証を使っても良いと思います。

すやねむカモミールの注意点

赤ちゃんにすやねむカモミールを飲ませるのは、離乳食に馴れてからです。アレルギーが心配な人は1歳ごろまで我慢してください。

ママの母乳を通しても効果が期待できるので、初めは直接飲ませなくてOKです。初めてのときは、スプーン1杯から様子を見ながら飲ませましょう。目安は10-20ccほど。

また赤ちゃんは濃い味に馴れてないので、すやねむカモミールを3-5倍ほど薄めます。

すやねむカモミールに限らず、ハーブティーに即効性は期待しない方が良いです。飲み続けることで徐々に効果が期待できるので、焦らずに取り組んでください。

わたしがすやねむカモミールを息子に飲ませたのは離乳食後期です。

飲ませたらすぐに夜泣きがピタッと止まった！というわけじゃないですが、1ヶ月ほど経ったときに夜泣きの回数や時間が減っていたことに気付きました。

冒頭で話した通り、赤ちゃんの夜泣きは原因が特定できません。そのため気負わずに夜泣き対策を同時に淡々とこなして、健康な育児をしてください。