まーさ
妊娠中はやっていいこと・ダメなことが気になります。わたしの場合は映画でした。わたしは独身時代から映画が好きで、多いときは月に2回ほど映画館を見に行ってました。
ただ妊娠中はいつ体調が変わるかわからないので、出かけるのが不安になりますよね。
先に結論を言うと、妊娠中でも映画館に行っても問題ありません。ただし、映画館に行く時期や注意する点がいくつかあります。
- 妊娠中に映画館に行くときは何に注意すればいい？
- 妊婦が映画館に行くときに便利な持ち物ってある？
妊娠は映画館に関わらずお出かけに気を使いますね。映画好きでどうしても映画館に行きたい人はこの記事を読んでください。
映画好きなあなたが安心して映画館に行けるアドバイスをしますね。
目次
妊婦が映画館に行くときの注意点
まーさ
刺激が強い映画を避ける
映画は大画面で大きなスピーカーが設置されてるので、突然大きな音がしてびっくりすることがありますよね。
胎児の耳は妊娠後期だと音が聞こえるくらい発達してますが、胎外音が鮮明に聞こえるわけじゃありません。そのため映画館の大音量が赤ちゃんに影響を及ぼすことはないです。
ただしホラーやサスペンスなど刺激が強い映画は、妊婦がストレスを感じておなかが張る可能性もあります。そのため、一応刺激の強い映画は避けてください。
体調が良いときに行く
映画館に行くと、体を動かせずに2時間ほど座りっぱなしです。妊娠初期は不定期なつわりもあるので、身動きが取れない映画館だとつらい思いをします。
また妊娠後期などおなかが大きい妊婦は、同じ体勢でいるとつらくなる場合があります。そのため、できるだけ体調の良い日を選んで行きましょう。
冷暖房に気をつける
映画館は自宅と違い、自分の好みで温度調節できません。また座席を選べず、エアコンが近くなる場合もあります。
夏場は身体が冷えすぎないようにカーディガンなどの羽織れるもの、冬場は暑くなりすぎないように着脱しやすい服を選びましょう。
なるべく通路側の席を選ぶ
妊娠初期は急に気分が悪くなることがありますし、妊娠中期以降は子宮が膀胱を圧迫して頻繁にトイレに行きたくなります。多少映画が見づらくても、すぐ出やすい通路側の席を選んでください。
生活習慣を崩さない
モーニングショー・レイトショーは席が空いていて座りやすいんですが、生活習慣を崩さないよう普段の活動時間に合わせて映画を見ましょう。
生活習慣を崩すと、疲れが溜まりやすくストレスで体調が悪くなることもあります。昼間の活動時間で、空いている時間に誰かといっしょに見に行くのがベストです。
マスクなどの感染症予防
映画館は100-200人弱の人が同じ空間にいる密閉空間なので、いろんなウイルスが飛んでいます。そのため体調が良くても、感染症予防にマスクを着けてください。
また冬場は風邪や感染力の強いインフルエンザが流行ります。感染症が流行ってる時期は、人が多い場所への外出は控えた方が良いですね。
臨月になったら外出は控える
臨月はいつ陣痛や破水が起きてもおかしくないので映画館は控えましょう。映画館に限らず遠出の外出は避けて、近場で行き慣れた安全な場所にしてください。
妊婦が映画館に持っていくと便利なもの
まーさ
マスク
マスクは感染症の予防のために必須です。今は健康でも、普段から気を付けてください。
ホッカイロ（携帯カイロ）
映画館は、冷房が効きすぎて寒く感じます。体が冷えると体調を崩すだけではなく、腰痛やむくみの原因になります。
大きめのタオル（ブランケット）
ブランケットは寒いときは足や肩にかけたり、座席が硬いと感じたときに敷いたり、丸めて腰に当てたり、ネックピローにもできます。
母子手帳
映画館に限りませんが、母子手帳は妊婦に必須の持ち物です。何かトラブルが起こったときも、母子手帳があれば、妊婦だと認識してもらえます。
妊娠中に映画館に行くメリット
まーさ
妊娠中でも映画館に行くことは問題ないですし、注意点を守れば映画を見ても赤ちゃんに影響を与えることはありません。
妊娠中に映画館に行くメリットは、長い妊娠生活を乗り切る気分転換の効果です。個人的には我慢するよりも積極的に映画館に出かければ良いと思います。
家で過ごすことが多い妊婦はストレスが溜まります。2-3時間の短めの時間でリフレッシュできるので、映画館に行くことは割とメジャーなリフレッシュ方法の一つです。
映画館はリクライニングできる特別シートやフロアタイプの席を設けているスクリーンもあります。比較的楽な姿勢で見ることができるので、負担が少なくおすすめです。
もちろん妊娠中は無理は禁物です。自分の体調とよく相談てし、無理のない範囲で楽しむようにしましょう。
どうしても自宅から出たくない人、出るのが不安な人、自宅安静と言われてる人は、AmazonプライムビデオやNetflixで贅沢に引きこもりをするのもありですね。
